Jag träffade en sjukgymnast idag. Hon undersökte min fot mycket noggrant och gav mig sedan övningar  för att öka cirkulationen och stärka musklerna i vaden så att den överansträngda, svullna och förtjockade hälsenan ska ha chans att läka. Jag ska bland annat stretcha och jobba med att sakta häva mig upp och ner på tå i en trappa. Hoppas nu att det ska hjälpa så att jag slipper vara stel och halta!

 

Maggan

16 oktober 2015 17:27

Hej Helena ! Jag har också problem från och till med mina hälsenor. Förra året när jag köpt nya skor så svullnade hälen och jag fick jätteont. Vid läkarbesök fick jag kortisontabletter samt övningar hos sjukgymnast för att få ner svullnaden. Jag får trixa med häl skydd i gel och skumgummi runt hälen i skon. Då klarar det sig. Nu gympar jag foten varje dag och i fråga doktorn i måndags så gav en sjukgymnast där tips. Fötterna är så viktigt, inte minst fotvänliga skor för att promenera och vara ute främjar vår sjukdom. Hoppas du får bukt med det. Önskar en fin höst och så härligt med Londonbesök. Trots onda hälsenor. Härliga barnbarn du har, det har jag också, de är en gåva.
Kram från Maggan

Helena Lundbäck

17 oktober 2015 13:06

Hej Maggan! Ja det blir krämpor lite här och där med åldern. Jag tror också att det är viktigt med bra skor, när man nu går så mycket. Hoppas du får bukt med din värk också. Och visst är det gott att ha barnbarn.
Kram, Helena

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Helena somnade stilla och lugnt in i natt. Det blev som hon själv hade önskat, hon fick dö hemma med familj och vänner hos sig. Peter och familjen.   Helena ville hälsa till och tacka alla som läst och följt bloggen. Ni alla har gett henne så myc...

    Jag får blod idag, två påsar.  Det blir bra, hoppas jag. Förhoppningsvis ger det mig mer energi. Å vad det vore skönt om der blev så! ...

Jag sover och sover och sover och när jag vaknar är jag aningen förvirrad. Men då jag rest mig upp och skakat av mig sömnen, går det bättre. Jag försöker ta mig en liten nypa frisk luft också var dag. Det blir nog bra det här till sist. ...

Plötsligt är allt förändrat. Min kropp blir allt svagare. Jag orkar inte ta mig upp när jag suttit lågt, till exempel på toaletten. Jag är trött och blir lätt andfådd, bara genom att gå mellan sängen och badrummet. Jag kan inte längre ta mig ut på eg...

På morgonen vaknade jag som vanligt och tog min medicin, sedan vilade jag och somnade. Efter en en stund fick jag en hostattack som gav mig så ont i bröstet. Jag hade svårt att få luft och kände mig som om jag skulle drunkna. Men jag klev upp ur säng...